শীঘ্রপতনের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া এত সহজ, এবার’তো উইকেট পড়ার কোন চান্সই নেই
শীঘ্র পতন একটি যৌন অসুবিধা যেখানে একটি মানুষ তার পুরুষাঙ্গের দৃঢ়তা বজায় রাখতে অক্ষম। ফলে যৌন সঙ্গম শুরু করার এক মিনিটের মধ্যে, চূড়ান্ত মুহূর্তের পূর্বেই বীর্য স্খালন হয়ে যায়। এই অবস্থা মানুষটিকে বিশেষ ভাবে বিব্রত করে এবং চাপে রাখে। এতে তার সঙ্গিনীর সাথের সম্পর্ককে নেতিবাচক ভাবে প্রভাবিত করতে পারে। যার জেরে সমস্যায় পরতে হয় অনেককেই।
শীঘ্র পতন প্রাথমিক স্তরের বা দ্বিতীয় স্তরের হতে পারে। এই অবস্থার কারণ শারীরিক, মানসিক বা জেনেটিক হতে পারে। সমস্যা থাকলে তা সমাধানের উপায় আছে বইকি। এক নজরে দেখে নিন উপায় গুলি।
সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে জিংক জাতীয় খাবার খেতে পারেন। আর জানেন জিংক জাতীয় খাবার পুরুষ টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বৃদ্ধি করে। যা যৌন ক্ষমতা কে অনেক বেশি উন্নত করে। চিকিৎসক দেখিয়ে যদি প্রয়োজন মনে করেন জিংক ট্যাবলেট খেতে পারেন। কিম্বা বাড়িতে জিংক জাতীয় খাবার খেতে পারেন।
সমস্যায় পরলেও কখনই সঙ্গিনীর থেকে কিছু এড়িয়ে যাওয়া উচিত নয়। দরকার হলে তার সঙ্গে গিয়েই চিকিৎসকের সঙ্গে দেখা করুন। পাশাপাশি নিয়মিত দশ থেকে কুড়ি মিনিট যোগাভ্যাস করুন। নিয়মিত পেট পরিষ্কার রাখুন। ঘনঘন চা খাওয়া বন্ধ করুন। যদি ধূমপান বা মদ্যপান এর অভ্যাস থাকে অবশ্যই সেগুলো ত্যাগ করে দিন।
